Muscler ses bras rapidement : quels exercices pratiquer ?

Vous souhaitez développer vos biceps et vos triceps ? Vous souhaitez avoir des résultats efficaces et rapides pour muscler vos bras ? Vous êtes sur le bon chemin. On vous présente aujourd’hui quelques solutions pratiques pour que vous puissiez gagner des muscles dans vos bras.

Vous avez des bras qui bousculent ? Vous n’avez qu’à pratiquer du sport pour vous permettre de raffermir vos muscles de bras. Vous pourriez pratiquer quelques exercices simples mais très efficaces

On vous présente dans notre site suivant, les solutions essentielles à adopter pour raffermir vos bras, avec des vidéos explicatif et des conseils de coach sportifs. Vous êtes curieux pour découvrir le contenu de notre site ? Veuillez donc suivre ce lien : http://www.vertige-graphic.fr.

Exercices pratiques

Pour que vous puissiez gagner rapidement en fermeté vos bras, on vous suggère ces 3 exercices que vous pourriez pratiquer même à la maison et sans que vous dépenser de l’argent et aller à la gym :

  • Les exercices de Triceps (pour muscler l’arrière de vos bras), vous pourriez utiliser une chaise
  • les exercices de biceps (pour muscler l’avant de vos bras), avec 3 séries de 12 des pompes, vous pourriez développer vos biceps chez soi
  • les exercices de l’épaule, vous pourriez installer une barre de traction murale pour pratiquer ce type d’exercice.